Mit KeepHealth ausgewogen essen!
KeepHealth gibt Ihnen einen Überblick zu Ihrer Ernährung
Kalorien sind nicht alles. Genau so wichtig ist, ob das, was Sie essen, frisch, selbstgemacht oder industriell erzeugt ist. Fotografieren Sie einfach Ihr Essen und bewegen Sie danach das Foto in den Bereich, welcher am besten die Zusammensetzung Ihrer Mahlzeit wiedergibt. Dauert nur wenige Sekunden, den Rest erledigt unser Algorithmus.
Intervallfasten mit KeepHealth
Als weiteren Baustein für Ihre Ernährung bietet KeepHealth die Funktion Intervallfasten oder auch zeitlich begrenztes Essen an. Das Intervallfasten kann täglich durchgeführt werden, indem man jeden Tag 14, 16 oder 18 Stunden fastet. Gerade Einsteigern fällt diese Variante leicht, da man 10, 8 oder 6 Stunden am Tag essen darf.
Stellen Sie einmal in den Settings die gewünschte Zeit ein, beispielsweise 14 Stunden. Sobald Sie die erste Mahlzeit des Tages fotografieren und bewerten beginnt automatisch die „Sanduhr“ zu laufen. Sie werden zweimal, vor schließen Ihres Zeitfensters zur Nahrungsaufnahme, per Mitteilung informiert.
Die Highlights von KeepHealth
Essen einfach bewerten
Fotografieren Sie einfach Ihr Essen und bewegen Sie danach das Foto-Icon in den Bereich, welcher am besten die Zusammensetzung Ihrer Mahlzeit wiedergibt. Das ganze dauert nur wenige Sekunden, den Rest erledigt unser Algorithmus.
Intervallfasten
KeepHealth bietet die Funktion Intervallfasten oder auch zeitlich begrenztes Essen an. Dies wird Ihnen helfen Ihr Wunschgewicht einfacher zu erreichen und auch dauerhaft zu halten.
Überblick über die Essensgewohnheiten
Nach einiger Zeit erhalten Sie einen sehr guten Überblick über Ihre Ernährungsgewohnheiten. Die Darstellung ist intuitiv und leicht zugänglich.
Persönliche Gesundheitspunkte (PeP)
Auch Ihr Essen wird über die PeP bewertet. Sie können durch eine ausgewogene Ernährung enorm viel für Ihre Gesundheit und Leistungsfähigkeit tun. KeepHealth unterstützt Sie dabei.
Möchten Sie sich gesünder ernähren?
Es ist enorm schwierig einzuschätzen, wie unsere Ernährungsgewohnheiten tatsächlich sind. Können Sie sich noch erinnern, was Sie letzte Woche alles gegessen haben? Wir nicht, deshalb bietet KeepHealth eine einfache und schnelle Methode die unsere Ernährungsmuster sichtbar macht. Mit den dargestellten Durchschnittswerten erhalten Sie schon nach kurzer Zeit eine klare Vorstellung über den Anteil an frischen Lebensmitteln bzw. industriell verarbeiteten. Das macht es einfacher ab und an zur gesünderen Variante zu greifen. Beispielsweise anstelle eines Schokoriegels einen Apfel essen. Es sind oft nur kleine Änderungen, die den Unterschied ausmachen.
KeepHealth - wir helfen Ihnen sich gesünder zu ernähren.
KeepHealth hilft Ihnen gesund zu leben.
KeepHealth hilft Ihnen bei vielen Aspekten Ihrer Gesundheit. Eine ausgewogene Ernährung ist nur ein Teil unserer Wirkungsspektren. Weitere innovative Features erwarten Sie. Investieren Sie noch heute in Ihre Gesundheit!
Persönliches GesundheitsKonto
Über die Persönlichen Gesundheitspunkte (PeP) als universelles Zahlungsmittel für Ihr Konto der Gesundheit lässt sich Ihr Gesundheitsstatus für alle Lebensbereiche sofort und intuitiv erfassen.
Besser schlafen
Fällt es Ihnen schwer ein- oder durchzuschlafen?
Wir bieten Ihnen verschiedene Möglichkeiten Ihren Schlaf entscheidend zu verbessern. Und das immer mit dem objektiven Feedback, welche Intervention bei Ihnen am besten funktioniert.
Weniger Stress
Lernen Sie Ihren Tag entspannter zu gestalten und nutzen Sie die innovativen Funktionen zur schnellen Reduktion Ihres Stresslevels.
Die richtige Menge an körperlicher Aktivität
Wir messen und bewerten Ihre Körperaktivität unabhängig davon ob Sie Sport treiben oder anderweitig aktiv sind. Wir erkennen automatisch ihr individuelles Leistungsniveau. Auf dieser Basis wird Ihre tagesaktuelle Empfehlung an Bewegung berechnet und Ihnen über Ihre Persönlichen Gesundheitspunkte (PeP) angezeigt.
